Sommige periodes is je kindje midden in de nacht klaarwakker. Wat je ook probeert: slapen staat helemaal onderaan de mogelijkheden voor je kindje. Maar hoe kan dat, en beter nog: wat kan je eraan doen?
In deze video leg ik uit waarom kindjes midden in de nacht één of twee uur wakker zijn.
Grofweg is de nacht op te delen in 2 blokken: een eerste stuk en een tweede stuk.
Van oudsher slapen mensen in twee blokken. Dat heet polyfasische slaap. Het eerste blok slaap van ongeveer 4 uur vindt net na zonsondergang plaats. Hierop volgt een periode van 1 tot 3 uur wakker zijn. Dit herken je mogelijk van je kindje. Aansluitend wordt nog een blok geslapen van ongeveer 4 uur, tot zonsopgang.
Met de komst van kunstlicht en de huidige inrichting van de maatschappij (industrialisatie), is deze manier van slapen veranderd. Er zijn nog steeds culturen waar de polyfasische slaap gebruikelijk is.
Uit een studie in 1992 werden mensen een aantal weken gevolgd terwijl ze geen gebruik maakten van kunstlicht. Het bleek dat deze mensen teruggingen naar slapen in twee blokken.
Deze manier van slapen zien we vaak terug in de slaap van jonge kinderen: zij zijn een blok van 1 á 2 uur wakker midden in de nacht.
Er zijn veel culturen waarin het normaal is dat de kinderen laat naar bed gaan. Zo hebben de ouders ook het eerste blok diepe slaap en kunnen ze dat uurtje makkelijker aan.
In de video ga ik dieper hierop in en leg ik uit hoe je je kindje kan helpen.
Hmm klinkt aannemelijk deze theorie. Bij ons zoontje is het echter meer regel dan uitzondering. Dus niet meer te wijten aan een sprong/tandjes/slaapregressie ed, want al maanden zo’n 5x per week 2-3 uur wakker om te kletsen. Maken hem altijd zelfde tijd wakker en limiteren de middagslaap naar de ondergrens voor zijn leeftijd (1,5 jaar, 2u) maakt geen verschil. Heeft ons gelukkig niet altijd nodig, maar wel sneu dat hij zo lang wakker is, want mist dan wel wat slaap.
Dat een kindje op die leeftijd nog 2 uur overdag moet slapen, is geen feit. Veel kindjes rond die leeftijd slapen gemiddeld genomen tussen de 9 tot 16 uur per etmaal. Dus als je kindje wat minder slaap nodig heeft, is de kans aanwezig dat een nacht van 12 uur én een dut van 2 uur gewoon teveel slaap voor hem is.
Hi Mildred,
Hier een zoontje van precies 10 maanden oud. Hier ook bijna altijd 2 uur wakker in de nacht. Hij slaapt in de ochtend 1,5 uur en in de middag meestal 2,5 uur.
Mijn gevoel zegt lekker laten slapen, zijn ontwikkeling gaat nu heel hard. Optrekken, staan, zitten en stapjes zetten rond de box. Maar elke nacht zit ik wel gemiddeld 2 uur met hem weer in de huiskamer omdat hij mega onrustig is in de nacht. Op mij liggen is niet goed, wiegen is niet goed, constant draaien en woelen en dan uiteindelijk huilen en klaar wakker.
Erg pittig maar was benieuwd of ik het wel goed doe. Gebeurd overigens alleen bij mij dit. Bij opa en oma gaat het goed en slaapt hij gewoon verder en bij mijn man ook. Bij mama is het altijd feest!
Groetjes
Zelfde hier! Ongeveer drie keer in de week 2-3 uur wakker de laatste maanden (nu bijna 1,5 jaar). Altijd op het moment dat wij willen gaan slapen (rond 23 uur) Dan lijkt ze rustig te slapen maar na twintig minuten toch weer huilen en rechtop in bed. Na twee uur pakken we een matras en gaan we naast de ledikant liggen. Maar dat is best onrustig slapen. En inderdaad….. elke week bij opa en oma logeren gaat al sinds de geboorte aan een stuk goed. Zelden wakker en dit patroon kennen ze niet >_<