Je hebt álles geprobeerd — slaapboeken, schema’s, adviezen — maar de nachten blijven zwaar.

Je vraagt je af wat jij verkeerd doet, terwijl je kind gewoon niet lijkt te willen slapen.

Je twijfelt aan je moedergevoel omdat iedereen iets anders zegt.

Maar weet je? Het ligt niet aan jou.

Je kindje wil slapen — het heeft alleen iets anders nodig dan de standaard methodes bieden.

De meeste slaapcoaching kijkt niet naar wat jouw kindje echt nodig heeft. Die coaching richt zich op schema’s en gedrag, maar niet op de biologie en emotionele veiligheid van je kindje.

Ze negeren de unieke ontwikkeling en persoonlijkheid van je kind en verbreken juist de verbinding tussen jullie.

Maar jij en je kindje zijn biologisch en hormonaal op elkaar afgestemd. Vanuit die verbinding kun je het beste inspelen op wat je kindje nodig heeft om goed te slapen.

Het enige wat jij nodig hebt, is een gids die je helpt vanuit die verbinding met je kindje weer aan je slaap te komen.

Elke dag 10 minuutjes van je tijd. Niet op social media, maar iets leren dat de band tussen jou en je kindje voor altijd verandert.

Ik begeleid je in snacksize lessen naar

– Meer rust
– Meer regulatie

– Meer verbinding met jezelf en daardoor
– Meer verbinding met je kindje
– Meer vertrouwen in je eigen gevoel
– Een fck it mentaliteit als het gaat om advies en kritiek van anderen
– Duidelijkheid in hoe jij voor je kindje wil zorgen.

Binnen vier weken weet jij precies waar je naartoe wil als moeder en hoe je daar komt.

Zonder twijfel, zonder nog urenlang op Google, Chatgpt en social media te zoeken naar tips.

Elke module bestaat uit minimaal 5 lessen van 10 minuten per les. Zo lees óf luister je elke les gemakkelijk tijdens een voeding, een wandeling, je ontbijt of als je met je kop thee op de bank ploft.

Elke les bevat direct toepasbare tips om meer rust in het slapen te krijgen.

Ook omvat elke module één zelf-zorg-les: een rustige moeder helpt namelijk enorm bij het beter slapen van je kindje.

Ontdek waarom de nachten zo zwaar voelen – en hoe je dat kunt veranderen. In deze eerste week ga je eindelijk begrijpen waar al die onzekerheid, schuldgevoelens en frustratie over slaap vandaan komen. Je leert dat die stemmen in je hoofd (‘je verwent hem’, ‘het is jouw fout’) niet van jou zijn – en hoe je ze kunt loslaten.

Je krijgt concrete handvatten om beter voor jezelf te zorgen, zelfs in de meest vermoeiende periodes. Want hoe uitgeput je ook bent: jouw welzijn is niet optioneel. Het bepaalt of je geduldig kunt blijven of uit je vel springt bij de vijfde keer wakker worden ’s anchts.

Je ontdekt hoe je zenuwstelsel werkt en waarom je soms onverwacht kwaad wordt op je kindje – en wat je dan kunt doen om jezelf te kalmeren voordat je iets zegt of doet waar je spijt van krijgt. Je leert hoe je kindje jouw rust ‘leent’ om zelf tot rust te komen.

Het resultaat? Veel ouders mailen al na week 1 dat hun kindje beter en makkelijker gaat slapen. Niet omdat je iets aan je kindje hebt veranderd, maar omdat jij zelf rustiger bent geworden. Je stopt met vechten tegen jezelf en begint te luisteren naar wat jij en je kindje écht nodig hebben.

Eindelijk begrijpen waarom je kindje slaapt zoals hij slaapt. In deze week duik je in de wetenschap achter slaap: hoe hormonen als melatonine, cortisol en adenosine het slapen beïnvloeden, waarom die REM-slaap zo belangrijk is, en hoe een slaapcyclus écht werkt. Je leert dat veel ‘problemen’ gewoon normale ontwikkeling zijn.

Je ontdekt dat die strakke schema’s en vroege bedtijden uit babyboeken helemaal niet kloppen met wat wetenschappelijk onderzoek laat zien.

En je krijgt concrete handvatten: wat te doen bij valse starts, bij dat uur wakker zijn midden in de nacht, bij tandpijn of oorinfecties.

Je leert welke verborgen oorzaken slaap kunnen verstoren – van ijzertekort tot ademhalen door de mond, van te weinig beweging overdag tot kunstmatige kleurstoffen in voeding.

Na deze week ben jij: gestopt met vechten tegen de biologie van je kindje en werk je mét zijn natuurlijke ritme . Je weet nu welke knoppen je kunt aanpassen – bedtijd, wakkertijden, dutjes, voeding, beweging – om de nachten te verbeteren. Zonder slaaptraining, maar met inzicht.

Ontdek waarom alles wat je ‘verkeerd’ doet eigenlijk biologisch perfect klopt.

Je leert dat in slaap voeden geen slechte gewoonte is maar een biologisch geniaal systeem: de melatonine in avondmelk, het slaapopwekkende effect van zuigen, en hoe nachtvoedingen jouw slaap juist verbeteren door prolactine en oxytocine.

En misschien wel het belangrijkste: je krijgt eindelijk de feiten over slaaptraining. Je ontdekt dat het historisch ongefundeerd is, dat kindjes er niet beter door slapen (ze worden alleen stil), en dat het risico’s met zich meebrengt. Je begrijpt dat een kindje je niet manipuleert maar gewoon zijn biologische behoeften volgt.

Het resultaat? Je beseft dat jouw kindje je niet ‘gebruikt’ maar gewoon veiligheid zoekt – zoals de natuur het heeft bedoeld. Je krijgt toestemming om te doen wat instinctief goed voelt: samen slapen, in slaap voeden, knuffelen tot hij slaapt. En als je dat wil veranderen? Daarvoor heb je module 4.

Van kennis naar actie: concrete stappen voor betere nachten. In deze week ga je alles wat je geleerd hebt omzetten in een persoonlijk plan met de GROEI-methode. Je kijkt naar jullie gewoontes, ruimte, ontwikkeling, electronica en intuïtie – en maakt heldere keuzes waar jullie willen beginnen.

Je leert slaapassociaties te veranderen. Je krijgt drie concrete methodes om nachtvoedingen af te bouwen – van super geleidelijk (vanaf 6 maanden) tot sneller (vanaf 18 maanden), altijd met behoud van verbinding.

Je ontdekt praktische oplossingen voor dutjesproblemen: te korte slaapjes, altijd huilend wakker worden, vechten tegen de slaap, en een dutje laten vallen. En je begrijpt dat sommige ‘problemen’ helemaal geen problemen zijn – gewoon jouw kindje die zijn eigen tempo volgt.

Het resultaat? Je hebt een gereedschapskoffer vol liefdevolle methodes die passen bij jullie gezin.

En het allerbelangrijkste: je hebt toestemming om te vertrouwen op je eigen moederhart. Niemand anders kent jouw kindje zoals jij.

De cursus helpt je liefdevol op weg. Maar wat nog waardevoller is: je hoeft het ouderschap niet alleen te doen.

We helpen je op deze manier nóg verder:

Live Q&A sessie (t.w.v. 27 euro)

Live sessies via Google Meet om je vragen te stellen na de online cursus. Elke eerste vrijdag van de maand om 10:00 gaat Mildred live met andere cursisten.

Toegang tot de Beter Slapende Moeders-community

Andere moeders als jij leren kennen: dat is goud waard. Het ouderschap kan soms erg alleen voelen, zeker als je je hart wil volgen. Deze community bestaat uit kersverse moeders én moeders die al flink wat jaren ervaring hebben, en allemaal helpen ze elkaar.

Luxe gedrukt werkboek (t.w.v. €27)

Dit werkboek helpt je om de kennis eenvoudig om te zetten in actie.

• Maak je aantekeningen per les
• Met verdiepende vragen
• Vind de highlights van de cursus in één oogopslag terug
• Met schema’s om je eigen plan te maken
• Heldere, visuele voorbeelden en uitwerkingen

E-book Opstarten op de opvang (t.w.v. €27)

Leer hoe je de overgang naar de opvang soepel laat verlopen — met behoud van rust, hechting en slaap.

E-book Peuterverdieping (t.w.v. €27)

Inzicht in de peuterbreinontwikkeling en praktische tips om met zachtheid grenzen te stellen én slaap te bevorderen.

E-book Voorbeeldroutines van 0 tot 4 jaar (t.w.v. €27)

Handige richtlijnen die je helpen het natuurlijke ritme van jouw kind te herkennen en ondersteunen, zonder in schema’s te vervallen.

Masterclass Nachtvoedingen afbouwen (t.w.v. 37 euro)

Leer stap voor stap hoe je nachtvoedingen op een liefdevolle manier kunt verminderen, passend bij jullie situatie en tempo.

Een persoonlijk slaapplan

Stap-voor-stap gids om jouw eigen aanpak te ontwikkelen met de GROEI-methode. Liefdevol het slapen verbeteren op een manier die past bij jullie.

“Na de cursus van Mildred kijk ik heel anders naar het slapen van mijn dochter. Ik ben veel rustiger geworden en dat voelt mijn dochter ook. Ze slaapt nu veel makkelijker in en wordt minder vaak wakker. Maar het allerbelangrijkste: ik vertrouw weer op mijn moedergevoel!“

– Sarah, moeder van Luna (8 maanden)

“Eindelijk een slaapcoach die niet zegt dat je je kind moet laten huilen! De aanpak van Mildred voelt zo natuurlijk en respectvol. Onze nachten zijn nu veel rustiger en ik voel me een veel betere moeder.”

– Emma, moeder van Finn (14 maanden)

Sluit je aan bij duizenden ouders die kozen voor een liefdevolle aanpak om het slapen te verbeteren

Deze cursus geeft je iets onbetaalbaars:

De kennis en het vertrouwen om elke slaapuitdaging aan te kunnen.

• Slaapcoaches bieden tijdelijke oplossingen, deze cursus verandert je hele aanpak als ouder
• Eenmalige sessies kosten honderden euro’s, deze kennis heb je een leven lang
• Andere methodes gaan tegen je instinct in, deze versterkt je moedergevoel

Met deze cursus leg je de basis voor een ijzersterke band met je kind én krijg je de tools om hem altijd met vertrouwen te kunnen helpen – niet alleen met slaap, maar in zijn hele ontwikkeling.

Je krijgt bij inschrijving:

✔️ De 4-weekse online cursus in tekst en audio (twv 197 euro)

✔️ Toegang tot 1 live Q&A na de cursus met Mildred (twv 47 euro)

✔️ Levenslang toegang tot de content én updates

✔️ Een compleet werkboek bij je thuis (twv 27 euro)

✔️E-book opstarten voor de opvang (twv 37 euro)

✔️ E-book ‘Voorbeeld routines’ (twv 27 euro)

✔️ E-book ‘Peuter-manieren’ (twv 27 euro)

✔️ Toegang tot de community met andere ouders (twv 324 euro obv jaarlidmaatschap)

Voor de eenmalige prijs van 147 euro

30 dagen geld-terug garantie • Direct toegang na betaling

30 Dagen Geld-Terug Garantie
Ervaar je niet meer rust en vertrouwen binnen 30 dagen? Dan krijg je je geld terug. Geen vragen, geen gedoe.

Ik geloof zo sterk in deze aanpak, dat ik het risico volledig bij mij leg.

Ouders met een kindje van 0-4 jaar

Of je nu een pasgeboren baby hebt of een peuter, de principes werken voor alle leeftijden.

In elke fase zal je nieuwe dingen leren uit de cursus. Daarom houd je ook levenslang toegang.

Ouders die meer steun willen

Door de live Q&A’s en het contact met andere moeders help je jouw kindje én jezelf verder.

Je voelt je minder alleen en put uit de kennis en ervaring van mij en andere moeders.

Ouders die meer willen dan ‘gewoon slapen’

Je wilt niet alleen dat je kind slaapt, maar ook een sterke band opbouwen.

Niet negeren, geen urenlange strijd, maar verbinding met je kind.

Ouders die respectvol willen opvoeden

Je gelooft in het respecteren van je kind’s natuurlijke behoeften en wil dat ook graag doen.

Maar dan wel met wat meer slaap, alsjeblieft. En dat is mogelijk, ook voor jou.

“Ik was zo moe van alle tegenstrijdige adviezen. Iedereen had wel een mening over hoe mijn zoon moest slapen. Deze cursus gaf me eindelijk rust in mijn hoofd. Nu weet ik dat het normaal is dat hij ’s nachts nog drinkt en ik hoef me niet meer schuldig te voelen over samen slapen.”

– Lisa, moeder van Daan (10 maanden)

“Het werkboek ligt nog altijd naast mijn bed. Telkens als ik twijfel over een slaapfase, sla ik het open. De kennis over ontwikkeling heeft me geholpen om realistische verwachtingen te hebben. Mijn dochter is nu 2,5 en slaapt heerlijk en ik heb nergens spijt van.”

Marieke, moeder van Sofie (2,5 jaar)

Over Mildred

Als onderzoeksjournalist, auteur en moeder van drie dook ik diep in de wetenschap achter babyslaap toen de gangbare methodes niet werkten voor mijn gezin.

De afgelopen jaren heb ik meer dan 3.124 ouders geholpen met deze online cursus en 200+ gezinnen persoonlijk begeleid.

Mijn aanpak is gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten over hechting, ontwikkelingspsychologie en slaap – gecombineerd met de praktijkervaring van duizenden gezinnen.

“Na maanden van slaaptraining-stress durfde ik eindelijk weer naar mijn gevoel te luisteren. De GROEI-methode hielp me stap voor stap een routine te vinden die bij ons paste. Geen huilen meer, geen stress meer. Alleen maar verbinding en rustiger nachten.”

– Janneke, moeder van Lotte (15 maanden)

“Mijn zoontje sliep alleen maar op mij en ik schaamde me daarvoor. Mildred leerde me dat dit helemaal normaal is en gaf me tools om dit geleidelijk aan te passen zonder onze band te verbreken. Nu slaapt hij ook bij papa en oma, maar weet hij dat hij altijd welkom is bij mij.”

– Anouk, moeder van Sem (18 maanden)

“Eindelijk iemand die uitlegt waarom baby’s zo vaak wakker worden! Toen ik begreep dat dit biologisch normaal is, werd ik zo veel rustiger. Die rust voelde mijn tweeling ook en sindsdien slapen ze beiden beter. Kennis is echt macht.”

– Sandra, moeder van Mila en Noa (7 maanden)