HERKEN JE DIT?
Je doet alles goed. En toch slaapt je kindje niet.
Je hebt de blogs gelezen. De boeken. De tips van je schoonmoeder. Je hebt schema’s geprobeerd, slaaptraining overwogen, en je afgevraagd of er iets mis is met jou — of met je kindje.
Maar er is niets mis. Jouw kindje doet precies wat zijn kleine lijfje en hersenen hem opdragen. Het probleem is dat we verkeerde verwachtingen hebben gekregen over hoe jonge kinderen slapen.
In deze minitraining van één uur leg ik je de basis uit. Geen schema’s, geen slaaptraining — gewoon begrijpen hoe het werkt. Plus handvatten hoe je bedtijd veel relaxter maakt.
“Ons grootste slaapprobleem is dat we verwachten dat onze kinderen slapen als volwassenen.”
WAT ALS JE HET ANDERS BEKIJKT
Slapen is geen vaardigheid die je kunt aanleren. Het is een proces.
Melatonine & cortisol – Pas als deze hormonen in balans zijn, kan je kindje diep en lang slapen. Dat heeft tijd nodig — en jouw hulp. Hoe geef je die om je kindje te helpen?
Veiligheid = nabijheid – Voor een jong kindje bestaat veiligheid uit jouw aanwezigheid. Dat is geen verwennerij — dat is neurobiologie. Maar hoe kom je dan aan rust?
Co-regulatie werkt – Kinderen kunnen zichzelf pas als ze ouder zijn zelf kalmeren. Tot die tijd zijn ze afhankelijk van jou — en dat is precies hoe het hoort. Hoe gebruik je dat in je voordeel?
Meer helpen = beter slapen op de lange termijn – Hoe meer verbinding je maakt rond bedtijd, hoe minder een kindje ’s nachts hoeft te verwerken.
Na het volgen van de training begrijp jij de noodzakelijke slaapbasics.
Niet door slaaptraining of een strak schema, maar door rekening te houden met het natuurlijke ritme en de biologische behoeften van je kindje.
WAT JE LEERT IN 1 UUR
De basis die alles verandert
Kort en krachtig — want jouw tijd is kostbaar. Na deze minitraining kijk je anders naar het slapen van je kindje.
Deel
1
Het circadiaanse ritme van je baby
Baby’s worden iets te vroeg geboren — hun dag- en nachtritme rijpt pas rond 12 weken. Je leert waarom dat zo is, wat dat betekent voor jouw verwachtingen, en waarom de bekende “doorslaapadviezen” gewoon niet kloppen.
Deel
2
De drie hormonen die alles bepalen
Er zijn drie hormonen die moeten samenwerken om je kindje goed te laten slapen. Je leert hoe licht, stress en dutjes overdag dit samenspel beïnvloeden.
Deel
3
Hoe een slaapcyclus écht werkt
Doorslapen bestaat niet – slaap bestaat uit cycli. Je leert waarom het tweede deel van de nacht zo verschilt van het eerste, en waarom nachtvoedingen na 6 maanden ook ná zes maanden nog belangrijk zijn
Deel
4
Co-regulatie en een fijne bedtijdroutine
Jonge kinderen kunnen zichzelf niet kalmeren – dat leren zo door jou. Je krijgt concrete co-regulatietechnieken én twee praktische voorbeeldroutines die je meteen kan gebruiken.
NA DEZE MINITRAINING
Eén uur dat je de basis helder uitlegt.
- Je begrijpt welke hormonen meespelen — en hoe jij ze positief kunt beïnvloeden
- Je weet hoeveel slaap je kindje écht nodig heeft (minder dan je denkt)
- Je hebt concrete handvatten voor een rustgevende bedtijdroutine
- Je begrijpt waarom nachtvoedingen na 6 maanden vaak nog heel normaal zijn
- Je volgt je eigen moedergevoel — met kennis als fundament
- Je gaat de avond in met minder stress en meer vertrouwen in jezelf én je kindje
Eén uur.
Voor slechts €27. Direct te kijken.
Geen grote investering. Geen weken wachten. Gewoon één uur waarin alles helder wordt — zodat jij vanavond al anders de slaapkamer in loopt.
Bij aankoop van de minitraining krijg je het e-book ‘Voorbeeldroutines van 0 tot 4 jaar’ cadeau!
Met handige tips en stappenplannen voor meer rust, plezier en verbinding rond bedtijd.
Direct toegang na betaling · Kijk wanneer het jou uitkomt
FAQ
100% tevredenheid-garantie
Mocht je ontevreden zijn met deze minitraining, dan krijg je van mij geld terug. Wel wil ik dan graag weten wat er verbeterd kan worden aan de minitraining. Zo help je de minitraining beter te maken dan hij al is.